01
疫情升級(jí) 如何護(hù)眼
眼健也要多補(bǔ)水
平?？梢远嗪葹觚埐?，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進(jìn)人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)人體有保健作用，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的朋友就應(yīng)該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對(duì)眼部的傷害，還能預(yù)防干眼癥。
減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間
應(yīng)避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)屏幕，最好每工作一段時(shí)間，就眨眨眼睛或向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛休息一會(huì)。
注意閱讀光線
在微暗的燈光下閱讀也會(huì)傷害眼睛，若光線未能有足夠的明暗對(duì)比，眼睛容易疲勞。在室內(nèi)讀書時(shí)可以使用柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
適當(dāng)使用護(hù)眼產(chǎn)品
適當(dāng)使用護(hù)眼產(chǎn)品，選擇更適合自己的，好視力眼貼三大護(hù)眼機(jī)理：冷敷、遮蓋、滲透。緩解眼部疲勞，保護(hù)眼睛。
正確閱讀
不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，最好向下傾斜45度左右，不要向上傾斜。否則脖子吃力，伸久了會(huì)酸疼。此外，眼睛要與手機(jī)保持30cm到50cm的距離。
02
做好日常防護(hù)
保持良好習(xí)慣
1.保持個(gè)人衛(wèi)生，進(jìn)出家門及吃飯前先洗手，食物特別是生鮮應(yīng)該要徹底煮熟之后再吃，處理生肉的案板需和其他案板區(qū)分。
洗手時(shí)使用洗手液、肥皂，用酒精消毒。
2.適量運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。新冠病毒喜歡侵?jǐn)_體質(zhì)弱者、免疫功能較差的人群。大家在平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，抵御病毒入侵。
堅(jiān)持佩戴口罩
盡量不要到人員密集的場(chǎng)所，如果必須去像是火車站、地鐵等人員密集的場(chǎng)所，一定要佩戴好口罩以。
佩戴的口罩也要注意，佩戴醫(yī)用外科口罩為最佳，因?yàn)獒t(yī)用外科口罩能夠降低病人透過(guò)飛沫傳染人的風(fēng)險(xiǎn)。
不要因?yàn)樘鞖饫渚团宕髅拶|(zhì)口罩，因?yàn)檫@些口罩保暖性雖然好，但卻沒(méi)有阻擋病毒的作用。
及早就醫(yī)
當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶氣短、胸痛等癥狀時(shí)應(yīng)戴好口罩，避免到人多的地方，盡快到醫(yī)院就醫(yī)。
對(duì)于自己的行程及接觸可疑人員的經(jīng)歷，不能有所隱瞞，這樣才能更好的防控新冠病毒。