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燕麥?zhǔn)侵档猛扑]的谷物，受歡迎度也一直很高，它以高蛋白、高膳食纖維躋身于健身減肥、糖尿病等。但是，如果選錯了，小心背道而馳。 超市里那么多種燕麥，真的讓人有點分不清，想要減肥和調(diào)控血糖，到底哪種才減肥？ 一、為什么把燕麥推薦為減...

為了身體健康，大家都知道每天要喝夠八杯白開水，而電熱水壺幾乎是家家必備的電器之一。想喝水了就用電熱水壺?zé)弦粔兀梢哉f再方便不過了。 但近來網(wǎng)上卻出現(xiàn)此類傳聞：“電熱水壺?zé)乃亟饘俪瑯?biāo)，經(jīng)常喝會致癌！” 一聽這個傳聞很多人慌了，...

醫(yī)生，求你一定要救救我兒子，他還那么年輕。” 小李今年23歲，近幾年時間他的胃部健康情況一直不好，去年年底出現(xiàn)了頻繁的腹痛癥狀，但也只覺得是吃錯了東西，并沒有重視。 過完年后情況愈發(fā)嚴(yán)重，父母趕緊帶他去市醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)腹腔內(nèi)積液異...

李大叔今年65歲，在退休后還是保持著午睡習(xí)慣，但現(xiàn)在下午不需要上班了，所以經(jīng)常午飯后一睡一下午。 午睡時間過長直接導(dǎo)致他晚上無法入睡，每天晚上失眠導(dǎo)致他白天十分疲憊，而后午睡又睡得時間過長，如此惡性循環(huán)。 家人見他整日沒精打采的，...

22歲的小文是個愛美的女孩子，因為身材發(fā)胖，經(jīng)常被別人嘲笑甚至歧視，至今還是母胎單身。她很沮喪，所以她決定減肥，并打算從控制飲食開始。 小文剛開始飲食以蔬菜和米粥為主，后來聽說主食吃太多有害健康，于是干脆連米粥也不吃了。 小文...

記得小時候，只要有人流鼻血，“經(jīng)驗豐富”的長輩就會讓他馬上仰起頭，然后在他頭上拍點涼水，接著用紙巾卷成一小根塞進鼻子里，這就算止住血了。然而，這種延續(xù)多年的做法到底對不對呢？ 流行病學(xué)調(diào)查顯示，75%的人一生中至少有一次鼻出血的經(jīng)歷，這其中只...

這兩天，后臺收到粉絲“娟娟”投稿信： “我叫娟娟，25歲了，最近一段時間工作比較忙，然后時不時地就感覺頭特別疼，而且肩頸也很僵硬，經(jīng)常聽到吱吱響，我有點擔(dān)心，是不是哪里出毛病了。” 頭痛雖多見，但是導(dǎo)致它發(fā)生的原因有很多，有生理性...

不少患有高血壓的人，可能都有看到或嘗試過網(wǎng)上的“降壓秘方”： 《藏在身邊的"降壓食物"被找到》《6種“降血壓”的食物，每天換著吃》…… 光靠吃降壓食物，就把血壓降下來，真的靠譜嗎？ 一、福建56歲男子，堅持吃海帶降血壓...

食品塑料袋、外賣盒子、瓶裝水、塑料玩具……塑料給我們的生活帶來了巨大便利，但很多人可能沒有想過，“微塑污染”已經(jīng)對地球環(huán)境造成了巨大威脅，　隨處可見的塑料也在悄悄危害我們的健康。 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號（shen...

一聲驚雷起，春風(fēng)十萬里。驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。時至驚蟄，氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，但春雨綿綿也讓一些人的關(guān)節(jié)開始“唱反調(diào)”，身上各關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)酸脹不適甚至疼痛等情況。 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科主任丁悅教授提醒，注重保暖，科...

媽！我胃不舒服” “媽給你熬點粥，養(yǎng)養(yǎng)胃” “最近有點感冒” “多喝粥，很快就好了” 大家有過類似的情況嗎？好似一碗粥真的能夠擺平一切。喝粥，真的有那么神嗎？ 一、為什么專家都不建議早上喝粥...

九價HPV疫苗（適用于9—14歲女性）二劑次接種程序在中國獲批上市，從打三針變?yōu)榇騼舍?，接種總費用相當(dāng)于減少了上千元。 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號（shenhuxi39） 近期，跨國藥企默沙東宣布，九價HPV疫苗（適用于9—14歲...

“我就是飲茶長壽的活標(biāo)本。” 2017年，108歲的張?zhí)旄Ｈナ懒恕執(zhí)旄Ｊ侵袊F(xiàn)代十大茶葉專家之一，也被譽為茶葉泰斗。正如他的名字“洪福齊天”之意，他活到了108歲，而108是茶壽之年，這個歲數(shù)已經(jīng)非常不容易，而且他晚年還保持著非常高的生活...

疫情沖擊的12月 越來越多人變成“小??人” 大家都在特別擔(dān)心 家里有人陽，怎么辦？ 吃什么藥才比較安全有效？ 會不會二次感染？ 今天 九叔就為大家整理了一份 ...

最近天氣冷暖起伏大，甲流、乙流、肺炎支原體感染“輪番攻擊”，不少人直呼“天天在感冒”。近日，＃流感發(fā)病的48小時是自救黃金時間＃話題沖上熱搜，引發(fā)熱議。 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號（shenhuxi39） 最近天氣冷暖起伏大，甲流...